ChatGPT Release Notes 更新：記憶ソース、GPT-5.5 Instant、表計算アドイン

OpenAI の ChatGPT Release Notes ページは 2026 年 5 月初めに更新された。最新の主な内容は3つある。ChatGPT の記憶ソースとパーソナライズ能力の強化、GPT-5.5 Instant の新デフォルトモデル化、そして ChatGPT for Excel と Google Sheets のグローバル提供だ。

これらを合わせて見ると、方向は明確だ。ChatGPT は単なるチャット入口から、より継続的で、より個人化され、オフィス作業に近いワークアシスタントへ進んでいる。

Memory sources：パーソナライズをより透明に

最新更新で最も注目すべきなのは memory sources だ。

OpenAI は、ChatGPT Plus と Pro ユーザーに対して記憶機能の改善を展開し始めるとしている。ChatGPT は過去のチャット、保存された記憶、利用可能なファイル、接続済み Gmail アプリから関連文脈をよりうまく取り出し、ユーザーに合ったアイデア、提案、次の行動を出せるようになる。

これにより、ユーザーは新しい会話のたびにプロジェクト背景、好み、作業習慣、既存資料を繰り返し説明する必要が減る。長期的な執筆、プロジェクト計画、資料整理、学習、チーム作業では、継続性が強くなる。

ただし、パーソナライズが強くなるほど透明性は重要になる。そのため OpenAI は memory sources を導入し、どの情報が回答のパーソナライズに使われたかをユーザーが確認できるようにする。回答下の Sources アイコンを押すと、関連する保存記憶、過去のチャット、カスタム指示を確認できる。Plus と Pro ユーザーは、ライブラリ内のファイルや、接続済み Gmail から参照されたメールも見る場合がある。

情報が古い、不関連、または誤っている場合、ユーザーは修正、削除、または不関連としてマークできる。

記憶の制御は依然として重要

OpenAI は、memory sources が回答に影響したすべての要因を表示するとは限らず、今後もこのビューを改善すると説明している。

これは重要な注意点だ。memory sources は完全な「モデル思考ログ」ではない。個人化の文脈を理解するためのプロダクトインターフェースだ。可視性は高めるが、すべての影響要因を完全に展開するものではない。

プライバシーと制御について、OpenAI は memory sources がユーザー自身のアカウント体験内にのみ表示されると述べている。チャットを共有しても、関連 sources は共有チャットに表示されない。ユーザーはチャットを削除したり、記憶を使わず更新もせず履歴にも残らない Temporary Chat を使ったり、記憶をオフにしたり、アプリ接続をいつでも解除したり、自分のコンテンツがモデル改善に使われるかを管理できる。

これは、ChatGPT のパーソナライズがより明確な道筋を取っていることを示している。ユーザーをより理解する一方で、なぜそう答えたのかを知らせ、管理入口も残すという方向だ。

GPT-5.5 Instant がデフォルトモデルに

Release Notes は、GPT-5.5 Instant が ChatGPT の新しいデフォルトモデルとして展開され、すべてのユーザー向けの GPT-5.3 Instant を置き換えることも確認している。

今回のデフォルトモデル更新では、主に次の点が改善される。

正確性。
明確さと簡潔さ。
画像理解。
STEM 質問への回答。
いつ web search が必要かの判断。

OpenAI は、GPT-5.5 Instant が特に正確性が重要なプロンプトでより事実に強いと強調している。また、より引き締まった直接的な回答を出し、不要な追問を減らし、過度なフォーマットや装飾的な内容による散らかりを減らす。

ユーザーにとって、これは新しいボタンほど目立たないかもしれない。しかし毎日 ChatGPT を開くときの体感には効く。回答が遠回りせず、冗長さが減り、簡単な質問に過剰な形式を積み上げにくくなる。

パーソナライズとデフォルトモデルがつながる

Web 版の Plus と Pro ユーザーに対して、GPT-5.5 Instant は過去のチャット、ファイル、接続済み Gmail の文脈をより効果的に使える。

これは memory sources と同じプロダクトラインにある。モデルは単に「賢い」だけではなく、適切な場面で、ユーザーが以前に何をしていたか、何を気にしているか、どんな資料をすでに提供したかを理解する必要がある。プロジェクトの継続、計画作成、メール情報の整理、過去の好みに基づく提案では、ChatGPT は重複した質問を減らせる。

有料ユーザーは GPT-5.3 Instant をモデル設定から3か月間使い続けられ、その後このモデルは退役する。

ChatGPT for Excel と Google Sheets

もう一つの重要な更新は、ChatGPT for Excel と Google Sheets のグローバル提供だ。

これは Microsoft Excel と Google Sheets のサイドバーに ChatGPT を入れ、ユーザーが表計算内で直接データを作成、更新、理解できるようにする。OpenAI が挙げるシーンは次の通りだ。

トラッカー。
予算。
数式。
複数シートのファイル。
シナリオ作業。
スプレッドシートの整理。

利用可能な条件では、Skills と apps もサポートする。

この機能の意味は分かりやすい。多くのオフィスデータは専用 BI システムではなく、Excel と Google Sheets にある。ChatGPT を表計算のサイドバーに置くことは、チャット画面へコピー＆ペーストさせるより自然で、実際のワークフローに入りやすい。

利用制限とインストール方法

Release Notes によると、Free と Go には限定的な利用量が含まれる。Plus と Pro は Codex と同じ agentic usage limits を使う。プラン上限を超える場合、追加 credits を購入できる。

インストール方法も直接的だ。Excel 版は Microsoft Marketplace から、Google Sheets 版は Google Workspace Marketplace からインストールし、対象となる ChatGPT アカウントでログインする。

OpenAI は、数式や分析に依存する前に出力を確認するよう促している。これは重要だ。AI は表計算作業を速くできるが、数式、予算、財務、業務分析は依然として人間の確認が必要だ。

短い判断

今回の ChatGPT Release Notes の焦点は、単一の機能ではなく、プロダクト形態がさらに整えられていることだ。

GPT-5.5 Instant はデフォルト回答品質を高める。memory sources はパーソナライズを見えるようにする。Excel と Google Sheets のアドインは ChatGPT をオフィスの表計算に入れる。Advanced Account Security とモデル選択の変更は、アカウント保護と操作体験を補強する。

ChatGPT はより長期的な作業レイヤーになりつつある。より多くの文脈を覚え、より多くのツールに入り、より多くの日常タスクを担う。次に見るべきなのは、パーソナライズの透明性が十分に分かりやすいか、オフィスアドインが実際の複雑な表計算で安定するか、そしてユーザーが便利さと制御のバランスを保てるかだ。